【模块1】初识正念：正念基础介绍
【模块2】解读身体：身体知道一切答案
【模块3】探究情绪：解锁情绪背后的秘密
【模块4】化解冲突：建立和谐的良机
【模块5】建立和谐关系：幸福生活的关键
【模块6】压力解读：压力是你的朋友
【模块7】培养慈悲：深度连结的基础
【模块8】建立正念的生活方式：正念的整合应用